Чувстваш се уморен или изтощен, не ти стигат силите, а си планирал да свършиш куп неща? Копнееш да се насладиш на времето, с което разполагаш, да се почувстваш жив и дееспособен, но енергийната ти лампа свети червено? Станал си продукт на динамизацията на света. Търсиш начин да спреш изтичането на енергията от теб. Пестиш силите си, а ти трябват още.
Кое води до загубата на жизнена енергия? Кои са практиките за нейното увеличаване и хармонизиране?
Всеки човек получава при раждането си огромно количество енергия, която е необходима за поддържане на живота и за създаване на поколение. Качеството на тази енергия е различно и от него зависи целия жизнен път на човека. До голяма степен това качество се определя от енергията на родителите и техните отношения. Счита се, че до около 25-годишна възраст тази енергия циркулира свободно в организма. С напредване на възрастта обаче тя като цяло отслабва, а трупането и съхранението й се превръща в жизненоважен за човека процес.
Физическа енергия може да бъде получена от:
- висококачествена храна и прием на вода;
- отказ от интоксиканти;
- правилно дишане (през носа, като издишването е по-дълго от вдишването);
- пълноценен сън;
- физическа активност и упражнения;
- смях и радост през деня.
Сдобиването с психическа енергия е по-разнообразен процес, който протича, когато:
- сте сред природата;
- сте в контакт с изкуствата;
- се занимавате с неща, които обичате;
- ви обичат, разбират и подкрепят;
- ви приемат и хвалят;
- ви благодарят.
Кои неща изтощават човека? В най-голяма степен жизнената енергия се ограбва от отрицателни мисли, негативен фон и силен стрес, при вършенето на нещо насила или по задължение. Мислите раждат емоции. Положителните емоции зареждат с енергия и отдаващият и получаващият, а отрицателните изтощават отдаващия емоциите и зареждат с нискокачествена енергия онзи, към когото са адресирани. Да разгледаме конкретни форми на загуба на сила:
- лъжата, лицемерието, самозаблудата – изразходва се много енергия за поддържане на фалшиви образи;
- самосъжалението и чувството за собствена значимост;
- обидата – изолацията, липсата на социални контакти отслабва енергийния запас, тъй като човекът по природа е отворена енергийна система;
- страхът, враждебността – режимът на война („сражавай се или бягай“) е изтощителен;
- болести, увреждания и травми, в това число емоционални – неосъзнаване на техните причини, нелекуване или лекуването им само с медикаменти;
- вредно обкръжение, геопатогенни зони, замърсена среда;
- интоксикация и преяждане – изразходване на енергия за обезвреждане и почистване;
- недовършени неща (дългове, неизпълнени обещания, поети свръхангажименти, неприключили дейности, нерешени проблеми)- недоведеното до край изразходва значим психически ресурс;
- претоварването (физическо, психическо, информационно)- изразходва се енергия за обработка на излишното, например напразно изразходените чувства водят до разход на хормоните на надбъбречната жлеза, което води до заболявания на бъбреците;
- излишни разговори, неспокоен ум и вътрешни диалози – причиняват загуба на колосално количество енергия;
- комуникация с негативни хора и енергийни вампири;
- прекомерно мечтаене и психическо отпускане, мислене за незначителни неща;
- сексуални излишъци – най-мощният канал за разпиляване на енергия; при безразборни контакти и прекомерно самозадоволяване човек изразходва своите най-мощни резерви – сексуалните, а за възстановяването им се губи огромно количество енергия.
Всички действия, свързани със загуба на енергия (физическа или психическа), трябва да бъдат компенсирани с действия, които носят радост. Изтичането на енергия може да бъде запушено чрез:
- осъзнатост, пробуденост;
- съзерцание, концентрация, вътрешна тишина, медитация;
- добро, стабилно настроение, независещо от обстоятелствата и събитията, които се случват;
- спиране на ненужни и негативни мисли, контрол над мислите;
- разбирането, че всяка мисъл носи последици и способност да не се отъждествяваме с мислите си (Аз не съм моите мисли);
- практика с енергийни дисциплини;
- намиране на работа или занятие, от които се получава радост без вреда за организма, ума или душата – нашите или на друг човек;
Ето няколко принципа за запазване на жизнената енергия:
- Не съди, не критикувай;
- Живей с настоящето;
- Променяй се, не зацикляй;
- Не предавай информация, преди да си я направил своя;
- Не отказвай на молба;
- Спазвай обещания;
- Не предлагай непоискана помощ;
- Не пречи, искай позволение
Според източните философи речта има много мощна енергия. Ние губим или придобиваме енергия чрез словото. Само три минути гняв например притежават силата да зачертаят десетилетно приятелство. По-силни и успешни са хората, които могат да контролират своята реч. Те имат приятно и позитивно слово. Общоприето е да се твърди, че възприемаме качествата на това, за което говорим – хвалим или критикуваме. Следователно да говорим за трупането на енергия е енергизиращо !
